Internet Opskrifter

Opskift: Kylling på spyd

Antal portioner: 4 Vælg antal
Tid: 45 minuter
Vurdering: 1 / 10 (2)
Kcal per portion: 427
Fedt procent: 28% Detajler
Ingredienser:
4stkKyllingefilet
1stkGrøn peberfrugt
1stkRød peberfrugt
1stkRødløg
4tskOlivenolie
300gBroccoli
2dlRis
4spskRosin
Fremgangsmåde:
Kog risene.

Skær kyllingkød, peberfrugter og løg i store tern. Sæt ternene skiftevis på spyd. Pensl med olivenolie og krydr med salt og peber. Spydene placeres på bagepapir på en bageplade. Varm dem i ovnen ved 200 grader i 20 min.

Skær broccoli groft og læg det i en gryde. Drys lidt salt og hæld kogende vand over. Lad broccolien koge i et par min.
Andre opskrifter:
Kylling Ris Hovedret
Din vurdering:
+ Kommentar (0)